Водорастворимые витамины группы В и С в тканях человеческого тела не запасаются. Эти группы витаминов, работая в ферментных системах организма, способствуют усвоению пищи, образованию энергии и важных биохимических веществ.

Нужно учитывать, что организм синтезирует витамины группы В чаще всего в незначительных количествах, а их биодоступность при поступлении с пищей всего 2–3%. Расход же этих витаминов в условиях «индустриального» питания, где преобладает углеводистая пища, очень высок. В результате мы получаем гиповитаминозы, авитаминозы, проявления которых проходят обычно в клинической практике под маской других заболеваний. Это различные дерматиты, идиопатический диарейный синдром (и другие нарушения функций ЖКТ), сбои в работе гормональных систем, нарушения иммунитета, астено-вегетативные состояния, идиопатические полиневриты, парезы, перикардиты и другие патологические процессы. С возрастом организм все хуже компенсирует недостаток витаминов группы В, являющихся жизненно важными факторами питания. Поэтому для профилактики гиповитаминозных состояний и предотвращения развития связанных с этим ранних возрастных нарушений рацион питания должен ежедневно соразмерно пополняться витаминами данной группы.

Вопрос о дозах витамина С продолжает обсуждаться, начиная с Полинга. Нижней границей рекомендуемых доз аскорбиновой кислоты сегодня считается 70 мг. При действии неблагоприятных факторов суточная потребность значительно повышается. Кроме того, опыты свидетельствуют, что морские свинки, у которых витамин С тоже не вырабатывается, при получении его в дозе 70 мг/сутки живут недолго и погибают с явно выраженным дефицитом витамина С. Поэтому средняя профилактическая доза аскорбиновой кислоты – 300–500 мг/сутки. Наш организм не создает запас витамина С и любое полученное количество выводится почками через 2,5–3 часа, а потому для постоянного присутствия в организме необходим его многократный прием. Специалистами разработан специальный витаминно-растительный комплекс нейтральной формы аскорбиновой кислоты, усиленный биофлавоноидами – БАД к пище «Экста-си с нанокластерами». Прием даже больших доз витамина С в форме этого продукта не раздражает слизистую желудка, не создает кислую среду в моче, быстро поступает в кровяное русло и в клетки, в тканях задерживается более длительно, чем обычный витамин С. Это способствует поддержанию его необходимого уровня при приеме 1–2 раза в сутки.

Жирорастворимые витамины А, Е, Д, К и каротиноиды очень важны для поддержания иммунитета, обеспечения прочности костей, ферменто- и гормонообразования, онкопротекторного действия. Эти витамины в организме депонируются в печени и в жировой ткани, выводятся медленно и их содержание может достигать токсического уровня. Поэтому данную группу витаминов оптимально принимать в дозах, не превышающих суточные нормы.

Исключение составляют каротиноиды, лечебно-профилактические дозы которых могут колебаться в значительно более широких пределах, и вероятность их токсических эффектов очень мала. Некоторые каротиноиды (а всего их насчитывается около 600 соединений) обладают совершенно независимыми от витамина А и бета-каротина свойствами и значительно превосходят их по своей антиоксидантной активности. В первую очередь это касается ликопина, лютеина и зеоксантина. С точки зрения физиологии и микронутриентологии еще более оправдано использование комплексных форм каротиноидов. Примером комплексного источника природных каротиноидов является БАД к пище «Фикотен с нанокластерами». Этот уникальный биологически активный комплекс наряду с каротиноидами содержит еще и токоферолы, поскольку выделен из живой природной субстанции (водорослей). Такое сочетание способствует взаимному усилению эффектов биологически активных веществ комплекса.

Посмотрите также

• БАД к пище для профилактики и повышения адаптационных резервов организма при заболеваниях сердечно-сосудистой системы
  Несмотря на разнообразие, многочисленность  и полиэтиологичность заболеваний сердечно-сосудистой системы, одной из важнейших патогенетических причин их возникновения является нерациональное и несбалансированное питание. Поэтому как для профилактики, так и для более успешной реабилитации пациентов необходима оптимизация их пищевого рациона продуктами функциональной направленности. Включение в комплекс мероприятий по первичной (предупреждение заболевания) и вторичной профилактике (предупреждение осложнений уже существующего [...]
• Эффективная система очищения организма - программа Коло-Вада Плюс
  Программа Коло-Вада Плюс - это простой и эффективный способ очищения организма от шлаков и токсинов. Помимо своей основной миссии, программа обеспечивает и другой немаловажный эффект - физиологическое снижение массы тела. Отличительной особенностью данной программы от других программ очищения организма является то, что она действует на клеточном уровне, активизируя внутриклеточные процессы и тем самым ускоряя обмен [...]
• Хлородофилус
  [caption id="attachment_746" align="alignleft" width="220" caption="Хлородофилус"][/caption] Chlor-o-dophilus Код:1112 Форма выпуска:90 таблеток Хлорелла (Chlorella vulgaris) – одноклеточная зеленая водоросль. Содержит много белка, витамины группы В, витамины С и D, микроэлементы, в том числе редко встречающиеся в других продуктах, хлорофилл, полиненасыщенные жирные кислоты. В ее составе больше витамина В12, чем в печени, а также значительное количество бета-каротина. Белок хлореллы [...]
• Стройная фигура за 14 дней
  Скоро лето и всем нам, естественно, хочется выглядеть стройными и красивыми. Если Вы уже всю весну ходите в спортзал, то это просто чудесно. Но есть ещё одна маленькая деталь, которая может помочь каждому человеку, стремящемуся сохранить свою красоту, здоровье и молодость. Это очистка организма. Ведь только в "чистом" и здоровом организме всё гармонично и красиво. [...]
• Слим Шейк Ванильный
  [caption id="attachment_733" align="alignleft" width="220" caption="Слим шейк ванильный"][/caption] Slim Shake Vanilla Код:1610 Форма выпуска:порошок 616 г Слим шейк – продукт с приятным вкусом, способствующий снижению избыточного веса. Смесь легкоусвояемых протеинов и углеводов, а также патентованные какаокластеры (или нанокластеры с ванилью) обеспечивают низкокалорийность напитка, помогая тем самым терять лишние килограммы. Слим Шейк выпускается двух видов: шоколадный и ванильный – любители шоколада теперь [...]