Наконец-то, Вы беременны, у Вас будет малыш, одно представление об этом приводит к головокружительному состоянию счастья. Многие беременные женщины тысячи раз перебирают в голове процесс родов, появление малыша, делают бесчисленное количество нужных и ненужных покупок ещё не родившемуся чаду, мечтая побыстрее надеть их на него.

И вот процесс начался, схватки, потуги, вот уже видна головка, вот он весь появился, маленький, красненький, еле живой, вот он делает свой первый крик, ему перерезают пуповину, кладут Вам на живот. На пороге появляется счастливый папаша с букетом алых роз и огромной улыбкой на лице. Звонки, сообщения от родственников и знакомых, близких и не очень. Вот оно, казалось бы, истинное состояние блаженства, то, о чём Вы мечтали, возможно, всю жизнь. Но, как и в любой сказке, и здесь появляются свои трудности.

Счастливую мамочку выписывают домой с маленьким комочком на руках и листком бумаги с описанием необходимых мероприятий по присмотру за новорожденным. И тут всё начинается. Малыш начинает плакать, родители не могут его успокоить и понять причину плача, бабушки и дедушки дают советы, которые обычно не помогают и матери кажется, что так будет продолжаться вечно. Ночью он просыпается через каждые 2-3 часа, а то и чаще, приходится вставать, прикладывать его к груди или готовить смесь, убаюкивать, потом пытаться заснуть заново пока он снова не заплачет. Мужья обычно не выдерживают и перебираются спать в гостиную, столовую, на кухню, не важно куда, лишь бы не оставаться в той же комнате, что и малыш. Как показывает статистика, только 15% мужчин способны помогать своим жёнам присматривать за ребёнком по ночам. Утром легче не становится. У малыша первых месяцев жизни часто появляются боли в животе из-за скопления газов и несовершенства их желудочно-кишечного тракта. Таких детей обычно никак невозможно успокоить, кроме как использовать газоотводную трубку. Но даже если у малыша и нет проблем с пищеварением, он может заплакать “без причины”, по крайней мере, Вам так покажется. Так продолжается день, два, неделя, месяц, и женщине кажется, что это навсегда. Непривыкшая к такому распорядку дня, она впадает в отчаяние. Ей приходится сидеть дома в четырёх стенах со своим чадом, вечно недосыпаться, ни на работу, ни на друзей времени не хватает. А что она получает взамен? Неясную улыбку своего домочадца и, конечно же, испачканную пелёнку. От сознания этого наступает разочарование в счастье материнства. Тут она и появляется депрессия, или как её научно называют, послеродовая депрессия.

Основными признаками послеродовой депрессии являются снижение настроения, утрата интереса к окружающему, повышенная утомляемость, снижение активности. Указанная симптоматика появляется даже при незначительных нагрузках. Возможно также появление сниженной самооценки, мрачное и пессимистическое видение будущего, идеи самоагрессии, нарушение сна и снижение аппетита. Лёгкая форма послеродовой депрессии встречается у 70% женщин в послеродовом периоде, обычно она исчезает самостоятельно в течение 1 месяца после родов. Такую депрессию называют физиологической.

Но иногда встречается более тяжёлая форма послеродовой депрессии - патологическая. Для неё характерно появление различных фобий, или страхов, как за свою жизнь, так и за жизнь новорожденного. Нередко мамам кажется, что их малыш задохнулся во сне, упал с балкона, перестал дышать и т. д. Некоторые мамы будят или ущипывают своих малышей, чтобы убедиться в обратном. Также женщине может показаться, что у неё появилось уплотнение в груди, которое растёт день ото дня или же она заразилась СПИДом во время родоразрешения. Вариантов может быть уйма, всё зависит от начитанности и фантазий самой женщины.
Как же поступают в таких случаях? Как помочь молодой женщине справиться со сложившейся ситуацией? Ведь указанная проблема затрагивает не только её, но и малыша и всех, кто находится рядом.

При лёгкой форме обычно можно обойтись разговорами, объяснениями взрослых и более опытных в этом плане людей, что это временное явление. При возможности, помогать женщине ухаживать за ребёнком. Очень важна роль папы малыша. В семьях, где папы принимают активное участие в процессе присмотра за ребёнком, развитие послеродовой депрессии у женщин встречается значительно реже. При более тяжёлой форме послеродовой депрессии приходится прибегать к медикаментозному лечению. Предпочтение отдаётся, как правило, транквилизаторам, антидепрессантам. Важно учитывать тот факт, что необходимость приёма антипсихотических препаратов исключает возможность естественного вскармливания. Поэтому лучше использовать натуральные препараты - коллоидное золото, коралловую воду.

Таким образом, послеродовая депрессия на сегодняшний день очень распространённая патология, преодолеть которую обычно по силе любой женщине при условии правильного понимания ею временности проблемы и активном участии близких в процессе её скорейшего исчезновения.

на диете

Многие люди прекрасно понимают, что диета – это достаточно сложное испытание, почти как проверка на прочность своего организма. Врачи в свою очередь придерживаются мнения, что диет, которые были бы безвредны для здоровья, не существует, в принципе. В этой статье рассматриваются несколько проблем, которые могут возникнуть тогда, когда человек решит «сесть» на диету без консультации врача-специалиста.
Первая опасность – это проблема, связанная с тем, что организм любого человека имеет индивидуальные особенности, и в случае неправильно подобранной диеты, - может возникнуть индивидуальная непереносимость того или иного продукта питания. Стоит помнить о том, что для разных людей одна и та же диета может оказывать разное воздействие на организм.
Следующая проблема, возникающая в основном при достаточно долгом применении одной и той же диеты: организм человека привыкает к выбранному режиму питания, и диета становится обычным образом питания, тем самым снижается результативность похудения.
Еще одна из опасностей подстерегающих людей, решивших «сесть» на диету, связана с тем, что любая диета в какой – то мере наносит вред организму. Ведь многие диеты подразумевают отказ от употребления продуктов питания, в которых содержатся многие жизненно важные для организма человека витамины, белки, а также микроэлементы. Соответственно, если строго придерживаться таких диет, то можно нанести непоправимый вред здоровью. Но если все таки принято решение применять подобную диету, то можно восполнить дефицит витаминов путем приема курса витаминно – минеральных комплексов.
Стоит отметить категорический запрет диет для растущего организма (дети и подростки до 18 лет), а также для беременных женщин. Конечно, есть ряд диет, которые назначают врачи беременным женщинам, но речь не о таких диетах. Как раз в случае назначения диет беременным, врач учитывает все потребности организма беременной и плода.
Следующая опасность, известная, пожалуй, всем, кто хоть раз придерживался диет - это проблема быстрого набора веса после окончания диеты. По окончанию диеты у человека возникает практически непреодолимое желание есть, есть и есть! Это проявление деятельности и потребностей организма: ведь его долгое время ограничивали в получении калорий, белков, жиров, а в случае окончания диеты организм требует пополнения запасов, и человек постоянно ест.
Если все таки желание сбросить лишний вес путем применения диеты существует, то вот несколько советов как это правильно похудеть и с наименьшими рисками возникновения дисбаланса в организме:
- Не стоит выбирать диету по своему усмотрению или же по совету друзей, нужно обязательно посетить врача-специалиста (диетолога). После сдачи нескольких анализов, будет подобрана диета, подходящая для организма;
- Следует помнить о наличии хронических заболеваний, которые могут препятствовать применению диеты, и

похудеть на диете

конечно же, нужно говорить об этом диетологу;
- Не следует слишком строго придерживаться диеты, и слишком резко снижать количество потребляемых калорий.
- Если принято решение «сесть» на диету, то стоит начать физические упражнения, чтобы повысить эффективность диеты. Но стоит рассчитывать количество потребляемых калорий и расходуемых при физических нагрузках.
В заключении хочется сказать, что диет много, а вот какая диета подойдет тому или иному человеку, может решать только врач.

Все об очистке организма

Организм современного человека постоянно подвергается неблагоприятному воздействию факторов окружающей среды. Эти факторы способствуют нарушению нормального функционирования всех жизненно важных органов и систем организма. Природой в нас заложен принцип саморегуляции – синтез недостающих веществ организмом за счёт потребления собственной энергии и наоборот, выведение, элиминация вредных, токсичных для нашего организма продуктов жизнедеятельности и токсинов. Основными органами, осуществляющими процессы элиминации, являются почки, печень, лёгкие, желудочно-кишечный тракт и кожа. При различных патологических процессах в этих органах выведение шлаков и токсинов замедляется и происходит накопление вредных продуктов в организме человека. Всё это приводит к развитию вначале функциональных, а позднее и органических симптомов, усложняющих и отравляющих наше существование.

По мнению японского целителя Дж. Осавы существует семь этапов зашлакованности, которые проявляются следующими симптомами:
1. Снижение работоспособности, быстрая утомляемость. Эти симптомы объединяют под общим названием «синдром хронической усталости».
2. К вышеперечисленным симптомам присоединяются головные боли, ломота в костях, бессонница, общее недомогание.
3. Различные аллергические высыпания на коже, экзема.
4. Накопление песка и образование камней в почках и жёлчном пузыре.
5. Деформация поражённых органов.
6. Дегенерация печёночной ткани, мозга и других органов. Развитие злокачественных новообразований.
7. Ещё большее усугубление всех вышеперечисленных состояний.

Если имеются симптомы хотя бы первого или второго этапа данной классификации, необходимо проведение очищения организма. Помимо удаления шлаков и токсинов во время очистки организма, можно также сбросить лишние килограммы. Согласно статистике, после семидневного курса очистки организма пациенты сбрасывали от 3-х до 25-ти кг лишнего веса, независимо от способа проведения очистки. Кроме того, очистка организма значительно улучшает состояние кожных покровов, разглаживаются мелкие морщины, и происходит общее омоложение организма. Желательно сочетать очищение организма с активным образом жизни и соблюдением режима питания. В результате, эффект от проведённого курса очистительной терапии будет в два раза выше.

Во время проведения процедуры очистки организма необходимо питаться в основном сырой растительной пищей, пить не менее двух литров воды в день, отказаться от курения и алкоголя, не злоупотреблять компьютером и другими источниками слабой радиации.
На второй или третий день после начала очистительной терапии обычно появляется общая слабость, ухудшается самочувствие, иногда появляется сыпь. Это настораживает многих пациентов и заставляет их отказаться от продолжения курса терапии. На самом же деле эти симптомы являются сигналом эффективности проводимой терапии и того, что токсины и шлаки начинают выделяться из организма, в том числе кожными покровами, из-за чего и возникают данные симптомы. Через несколько дней самочувствие нормализуется и человек начинает «чувствовать себя заново рожденным»

Методики очистки организма

Итак, какие же методы очищения организма существуют на сегодняшний день, каковы их достоинства и недостатки? Разберёмся поподробнее.

Гидроколонотерапия – очищение толстого отдела кишечника от шлаков и токсинов путём проведения очистительных клизм с большим объёмом жидкости (до 60-ти литров) под постоянным мониторным наблюдением специалистов. Продолжительность процедуры должна составлять не более двух часов.
Достоинства:
1. Проведение процедуры под наблюдением специалистов снижает риск развития осложнений.
2. Помимо очищения организма, снижается масса тела, особенно у тучных людей. По словам специалистов, за несколько сеансов терапии пациенты с различной степенью ожирения теряют до 20-ти кг веса.
3. Выводится огромное количество шлаков и токсинов. Известно, что толстый кишечник может «хранить» на своих стенках до 10-ти кг каловых камней.
4. Улучшается состояние кожи, повышается жизненный тонус и настроение.
Недостатки:
1. Вымывается микрофлора толстого кишечника, что приводит к развитию дисбактериоза. Поэтому курсы терапии нельзя проводить чаще двух раз в год по 5-6 сеансов каждый.
2. Кишечник не промывается полностью, а лишь максимум на 30%
3. Возможно механическое повреждение сфинкторов, что очень опасно.

Очищение организма по Малахову – использование в качестве жидкости для клизм собственной мочи. Моча используется не только для клизм, её необходимо также выпивать, закапывать в нос, глаза, делать мочевые ингаляции. Другое название этого метода – уринотерапия – широко применялась нашими бабушками и прабабушками.
Достоинства: не нужно дорогостоящих препаратов и оборудования.
Недостатки: не подходит брезгливым людям.

Йога (Шанкх Пракшалана) – использование солёной воды для вымывания токсинов из организма. Процедуру лучше всего выполнять утром натощак. Нужно в течение 30-50 минут пить солёный раствор, выполняя при этом несложные специальные упражнения. При этом не следует забывать об опорожнении кишечника и мочевого пузыря при позывах на дефекацию и мочеиспускание.
Достоинства:
1. Простота выполнения процедуры.
2. Дешевизна метода.
3. Значительное улучшение общего самочувствия, сна, состояния кожи, появление свежего дыхания.
Недостатки: проведение процедуры требует нахождения пациента в домашних условиях, поэтому её можно проводить лишь в выходные дни.

Китайская фитотерапия – использование различных трав и отваров для очищения организма. Обычно применяют следующие травы: лопушник большой, шисандра, одуванчик, чертополох, корень солодки. В начале терапии необходимо пить травяные чаи, в последующем – принимать травы в инкапсулированной форме для их непосредственного воздействия на кишечник.
Достоинства: приятный способ очистки организма. При его проведении больные не ощущают дискомфорта или боли.
Недостатки:
1. Необходимость заваривая чая перед каждой процедурой.
2. Не все указанные препараты легко найти в аптеках города.

Метод разгрузочно-диетической терапии (РДТ). По существу это ни что иное, как лечебное голодание, которое подбирается каждому пациенту строго индивидуально с учётом возраста, пола, индекса массы тела, наличия сопутствующих заболеваний.
Достоинства: благодаря данному методу происходит полное очищение организма от шлаков и токсинов, в результате чего отмечается улучшение самочувствия, повышение жизненного тонуса и собственной самооценки.
Недостатки: метод требует значительной силы воли у пациента, т. к. приводит к изменению образа жизни.  А так-же крайне не рекомендуется применять, если присутствуют паразиты. Может привести к плачевным последствиям.

Очищение организма по методу Н. А. Семеновой – применение рецептов народной медицины в качестве  очистительной терапии всего организма. Метод включает большое разнообразие рецептур, которые используются для очищения того или иного органа. Используются различные травы, овощи, фрукты, ароматические масла.
Достоинства: простота выполнения.
Недостатки: возможность развития побочных эффектов, что требует предварительной врачебной консультации.

Система очищения организма Коло-Вада Плюс. Специально разработанная эффективная программа по очищению организма от шлаков и токсинов. Действует на клеточном уровне, увеличивает обмен веществ в клетках. Помимо очищения организма оказывает большое количество других положительных эффектов, основными из которых являются противопаразитарное, иммуностимулирующее, омолаживающее, общеукрепляющее, противоаллергическое действия. Её также применяют для профилактики онкологических заболеваний. В состав Коло-Вада Плюс включены витамины, минералы и ферменты.
Достоинства: простота применения. Не нужно менять привычного образа жизни. Программа комфортна и физиологична, нет неприятных ощущений. Кишечник очищается полностью - на 100 %. Очистка происходит на клеточном уровне.
Недостатки: не выявлены.

Препарат Полифепан – абсорбент, применяющийся для лечения расстройств пищеварения. Его можно использовать для очищения организма от различных шлаков и токсинов.
Достоинства: простота проведения.
Недостатки: не достигается полноценный эффект.

Мочегонные средства – способствуют выведению шлаков и токсинов через систему мочевыделения.
Достоинства: дешевизна препаратов.
Недостатки: не стоит злоупотреблять этими препаратами. Длительный их приём может привести к изменению кислотно-щелочного равновесия, электролитного состава крови и т.д.

Оливковое или льняное масло. При помощи этих масел можно очистить печень и кожные покровы. Необходимо ежедневно принимать по 1 столовой ложке одного из этих масел 3 раза в день натощак. После 1 месяца терапии делается перерыв в 1 месяц. Затем процедуру повторяют.
Достоинства:
1. Простота применения.
2. После терапии кожа приобретает гладкость, «светится здоровьем».
Недостатки: у некоторых людей может вызывать чувство тошноты.

Использование чистой воды и соли. Каждое утро натощак необходимо выпивать 1 стакан чистой воды, после чего нужно рассосать во рту небольшой кусок крупной кухонной соли. Процедуру проводят в течение 1-2 месяцев 3-4 раза в году.
Достоинства: дешевизна и доступность метода.
Недостатки:
1.Возможность тошноты и даже рвоты во время рассасывания соли.
2. Нельзя применять людям, болеющим сердечно-сосудистыми заболеваниями.

Помимо этих основных систем очистки организма существует большое количество других методов, предлагаемых разными авторами и оказывающих определённый положительный эффект на организм человека. Например, некоторые диетологи для очищения организма от шлаков рекомендуют пить утром натощак свежевыжатый сок различных овощей и фруктов. Для очистки печени и жёлчного пузыря, а также для устранения приступов аллергии различной этиологии, предлагают использовать воду с сорбитом, мёдом, желтком сырого яйца, оливковым или подсолнечным маслами. Для очистки почек рекомендуют есть арбузы в промежутке времени от 17:00 до 19:00, после чего необходимо принять тёплую ванну до тех пор, пока не появится позыв на мочеиспускание. В качестве очистки лёгких учёные предлагают делать 1 раз в день несложное упражнение: сесть на стул, держа спину ровной и сделать несколько глубоких вдохов и выдохов – происходит обогащение головного мозга кислородом. Как результат этого – лёгкое головокружение. Некоторые авторы рекомендуют ежедневно надувать шарики в целях профилактики застойных заболеваний лёгких. Для очищения крови врачи рекомендуют 1-2 раза в месяц посещать сауны, после которых расширяются кожные поры и через них выводятся токсины. Если нет возможности посещения сауны или она противопоказана, можно использовать другой способ: в ванну, наполненную водой, нужно добавить полтора литра поваренной соли. Находиться в такой ванне нужно около получаса. Проводить такие процедуры необходимо 1-2 раза в неделю.

Таким образом, каждая из вышеперечисленных систем очищения организма имеет свои преимущества и недостатки, которые необходимо учитывать, и подбирать для каждого пациента ту систему, которая подходит именно ему. Перед применением того или иного метода очищения необходима обязательная консультация с врачом во избежание развития различных осложнений, ибо таких немало. Кроме этого, существуют заболевания, при которых проводить программу очищения организма противопоказано и даже опасно. Сюда относится сахарный диабет, язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки, заболевания сердца, почек, холецистит, панкреатит, колит, тяжёлая гипертоническая болезнь и инфекционные заболевания. Не следует проводить очищение организма беременным и кормящим женщинам, а также во время менструации.

Как видим ввиду своей безопасности и последовательности наиболее эффективным будет применение при очистке организма программы Коло-Вада (Colo-Vada), разработанной канадским ученым Альбертом Зером.

Преимущества Коло-Вады очевидны!

Здоровья Вам!

Спортивная семья :)

Культура семейных отношений и физическая культура — нерасторжимое единство, звенья единой цепи. Совместные занятия спортом и физкультурой укрепляют силы «внутреннего притяжения», намного  увеличивают «потенциал доверия» семьи. Физкультура и спорт — это есть та сфера, которая раскрепощает детей и родителей , уменьшает дефицит их общения, прививает иммунитет против многочисленных вредных привычек.

Семья и общество — понятия неразрывно и тесно связанные. «Семья находится под защитой государства» — гласит одна из важнейших статей нашей Конституции. Но далеко не все насущные семейные проблемы решаются «извне» — благодаря помощи, оказываемой обществом. В первую очередь от нас самих зависит, будет ли наша семья счастлива.

Развитие социального института семьи в последние несколько десятилетий отмечено существенными противоречиями. Статистически это выражается непомерным увеличением количества разводов, ростом числа неполных семей, падением рождаемости, существенным возрастанием процента одиноких людей брачного возраста.Современная семья уже давно отошла от традиционной модели внутрисемейных отношений, но еще не вполне выработала новую. Реализовать и воплотить в жизнь идеалы равенства, взаимного уважения, демократизации семейной жизни оказалось очень нелегко.

Возросшая социальная активность женщин, высокий уровень их образования (темп роста уровня образования у женщин выше) привели к серьезному изменению их самосознания. Занимая равное с мужчинами положение в современном обществе, они требуют и соответствующего доминирующего положения в быту, в семье. В любой семье уживаются силы «внутреннего притяжения» и «внутреннего отталкивания», и в каждой ячейке общества — силы притяжения и отталкивания соотносятся по-разному. Любовь, уважение, симпатия, общность взглядов и интересов, чувство ответственности за близкого человека, за детей — все это тесно связывает супругов. А ссоры, отчуждение, непонимание, грубость, борьба за лидерство в семье и вообще за «привилегированное» положение в доме отдаляют и разъединяют супругов. Конечно, людей соединяет любовь.

И это очень важно!

Но, хотим мы этого или не хотим, любовь со временем перерождается в чувство более ровное, спокойное, которое обязательно должно дополняться дружбой, уважением, лояльностью, терпимостью,  доверием, готовностью всегда прийти на помощь, общностью взглядов и интересов — всем тем, что у нас принято называть «родством душ». Если оно есть, семья безусловно устоит в любых испытаниях. Но оно почти никогда не приходит само собой. Над этим тоже надо методично работать, и в первую очередь работать над самим собой. Часто молодые люди до вступления в брак даже не представляют себе, какая ломка привычного уклада жизни им предстоит. Судя по ответам на вопросы анкет, розданных социологами молодоженам прямо в загсе, они думают, что времени на хозяйство будет уходить больше, чем им кажется, а времени на всевозможные развлечения они будут тратить ничуть не меньше, чем обычно. Конечно, жизнь вносит в их несколько наивные представления свои коррективы. В идеале, когда уклад жизни меняется по возможности постепенно. Вряд ли стоит, например, настаивать, чтобы муж совсем бросил занятия спортом. Или стараться заставить человека, увлеченного общественной деятельностью, привыкшего жить интересами коллектива, искусственно ограничиться лишь интересами своей семьи. Риск здесь огромен: может дойти до того, что о расторжении брака человек будет думать как о возможности выбраться из «болота, которое его засасывает». А это уже настоящая гибель семьи!

Изредка случается так, что судьба подбирает двух людей с совершенно одинаковыми вкусами и интересами. Чтож, будем считать, что им очень крупно повезло. Хотя и они не гарантированы от разногласий. Ну а с теми, чьи вкусы различны, дело обстоит сложнее. Ей, к примеру, не хочется идти на стадион, а ему на вечера отдыха. Но при этом они любят друг друга и им хочется все делать вместе. Как же быть? Думается, не критикуя чужих вкусов, постараться сделать так, чтобы близкий человек увидел твое увлечение твоими глазами. Возможно, тогда оно станет общим.

Но лучше всего пробовать свои педагогические способности не на других, а на самом себе. Мало выработать в себе терпимость к вкусам другого — нужно постараться искренне понять его. В этом — залог семейного благополучия.

«Переходный период» — общая основа сложностей, переживаемых ныне семьей. Но вопрос еще и в том, какие именно обстоятельства «виновны» в возникновении конфликтов, расторжении браков, распаде семей.Само отсутствие преобладающего,доминирующего типа семьи и множественность вариантов построения совместной жизни — существенная причина многих конфликтов между супругами,особенно молодыми. Если в прошлом единая (для данного социального слоя) модель поведения усваивалась каждым человеком с детства, а когда он вырастал, ему не надо было ничего изобретать — достаточно было лишь воспроизводить хорошо известные стереотипы,то теперь перед молодыми людьми, создающими семью, гораздо более сложная задача: сконструировать свою собственную модель, самостоятельно обдумывать бесчисленные ситуации, чреватые конфликтами, самому решать многие проблемы, на себе испытывать правильность своего выбора.

Но представления людей об идеальной семье весьма различны. Даже специалисты далеки пока от единого понимания оптимального типа семьи. Неудивительно, что и сами вступающие в брак не всегда сходятся во мнениях о различных сторонах предстоящей совместной жизни, на которой эти расхождения сказываются в дальнейшем не лучшим образом.

Особенно много конфликтов возникает вокруг домашнего хозяйства и связанного с ним распределения обязанностей. Надо сказать, что в сознании многих людей, особенно мужчин, до сих пор еще сохраняются традиционные представления о «мужской» и «женской» домашней работе, мало отличающиеся от существовавших несколько поколений назад. В этом один из важнейших источников семейных конфликтов. Разным может быть и отношение к проведению семьей свободного времени.Одни проводят его в основном дома, общаются с родственниками, не стремятся расширить круг своих знакомых, часто бывать в кино, театрах и т. д. Это так называемый закрытый досуг. Открытый досуг, наоборот, предполагает обширные знакомства, проведение вечеров и выходных дней вне дома. Споры по поводу проведения досуга — нередкое явление, особенно в молодых семьях. Молодые жены часто жалуются: «Мужа трудно куда-то вытащить, он предпочитает газеты и телевизор». Большинство же и тех и других все-таки за то, чтобы почаще проводить свободное время вне дома. Но в жизни нередко побеждает инертность, и активные формы досуга заменяются пассивными. Частое следствие этого — скука,неудовлетворенность своим образом жизни, разговоры об «обыденности» супружеской жизни как якобы изначально присущем ей качестве. Нет необходимости доказывать, что совместная деятельность и общие интересы сплачивают семью, помогают ей преодолевать трудности и невзгоды. В тех случаях, когда совместная деятельность (а это чаще всего совместный семейный досуг) сопровождается постоянными стрессами, вторая половинка человека не может не сказываться на его настроении, умении вести себя, сдерживать свои эмоции. В наш век, век перегрузок, женщине очень трудно совмещать производственную работу с домашней, и нередко ее психика страдает негативными эмоциями, она служит снятию конфликтов, улучшению эмоциональных отношений в семье.

Очень значительную, но, к сожалению, часто недооцениваемую роль в стабилизации и гармонизации семьи играют физкультура и спорт.В основе многих конфликтов лежит раздражительность, усталость, пассивность. Плохое физическое состояние человека возникает от перегрузок. Думается, нет нужды говорить о том, что человек, регулярно занимающийся физкультурой, намного лучше контролирует свое психическое состояние и более подготовлен к подобным «перегрузкам». В совместных семейных занятиях физкультурой кроются огромные возможности и для повышения воспитательного потенциала семьи, улучшения отношений родителей с подростками, особенно с «трудными». Физкультура и спорт раскрепощают родителей и детей, увеличивают «потенциал доверия» семьи. При этом исчезают, становятся как бы незаметными естественные различия во взглядах на жизнь, обусловленные возрастом. Нередко дети испытывают дефицит общения с родителями. Физкультура и спорт — это та сфера, где, во-первых, этот дефицит к обоюдной пользе уменьшается. Во-вторых, именно здесь родители (особенно отец, чей традиционный авторитет в современной семье пошатнулся) всегда будут образцом для ребенка. Втянув«наследника» или «наследницу» в мир физического совершенства и гармонии, вы «привьете» ему иммунитет против никотина, алкоголя и других вредных привычек, возбудите как бы цепную реакцию, которая приведет в будущем к появлению здоровых внуков.

Бодрящая прогулка или пробежка,загородный поход или «лыжный десант» — наилучшие возможности для «всесемейного» досуга. Часто жена, которая жалуется на недостаток внимания со стороны мужа и нехватку времени на общение с детьми, говорит: «Ну, вы идите на пробежку, а я пока обед приготовлю». Но лучше сделать по-другому: всем вместе пробежаться, а потом также вместе сделать домашние дела.Эмоциональный заряд, получаемый от совместных занятий физкультурой и спортом, расходуется всегда позитивно. Чувство товарищества и взаимной симпатии хорошо знакомо спортсменам — членам одной команды или секции. Нечто подобное,только на более высоком уровне, возникает и в спортивных семьях. Совместный физкультурный досуг в значительной мере «снимает» проблему распределения домашних дел. Семья как бы превращается в бригаду, принцип которой«вместе работать — вместе отдыхать». Культура семейная и физическая — нерасторжимое диалектическое единство.  Культура физическая — составная часть семейной.

Пронизывая собой все сферы семейно-брачных отношений, физкультура и спорт поднимают их на более высокую ступень!

После 30

Over 30

Код:1725

Форма выпуска:360 г

Научные исследования показали, что большинство важных изменений, происходящих по мере того, как мы становимся старше, обусловлены снижением уровня HGH (человеческий гормон роста), секретируемого гипофизом. Человеческий гормон роста играет важнейшую роль в развитии не только детей, но также необходим и взрослым для обеспечения энергетического обмена, метаболизма жиров и углеводов, поддержания мозговой деятельности, восстановления ДНК и тканей, силы и прочности костей, упругости кожи и функций иммунной и нервной систем.
Read more »

MСМ с микрогидрином

MSM with Microhydrin

Код:1600

Форма выпуска:120 капсул

Метилсульфонилметан (МСМ) – биодоступная форма серы природного происхождения.

Сера участвует почти во всех метаболических процессах. В растущем организме ребенка она играет определяющую роль при формировании костей, хрящей, мышц, нервной системы. Многие признаки старения организма связаны с недостатком серы, так как с возрастом ее концентрация падает. Если в молодости запасы можно пополнить с помощью белковых продуктов, то с возрастом только пищевой дотации недостаточно. Все знают о чудодейственных сероводородных ваннах, которые снимают воспаление, восстанавливают эластичность суставов, укрепляют костные ткани. Однако можно получить колоссальный эффект, заменив внешнее воздействие серы внутренним – принимая природную органическую серу в виде метилсульфонилметана.
Read more »

увлажняющий крем, замедляющий процессы старения

C7 – Age Defyind Moisturizer

Код:7006

После того, как вы очистили кожу, самое время для финального шага – нанесения дневного увлажняющего средства, подходящего для всех типов кожи. Этот легкий увлажняющий крем, обеспечивающий максимум питания и увлажнения, содержит множество антивозрастных ингредиентов, которые сокращают морщины, укрепляют и смягчают кожу.

Как он действует

В программе ухода за кожей существует четыре основных увлажняющих формулы. Увлажняющий крем, замедляющий процессы старения, содержит все четыре!

Один из основных ингредиентов крема – Matrixyl™ 3000 – является эффективным антивозрастным пептидным комплексом, который стимулирует выработку коллагена и укрепляет кожу. Cогласно исследованииям, Matrixyl™ 3000 сокращает до 45% глубокие и средние морщины и улучшает цвет лица за 2 месяца.

Сустав комфорт

Joint Сomfort

Сустав комфорт Кораллового Клуба укрепляет и замедляет процесс дегенерации хрящевой и соединительной тканей суставов.

С возрастом при заболеваниях суставов или в результате ранее полученных травм хрящи истираются, суставная жидкость не вырабатывается в нужном количестве – появляются боль, отеки, скованность движений в суставах.
Read more »

Набор трав №4

Combination Four

Тонизирующий и общеукрепляющий продукт для женщин. Благодаря идеально подобранному сочетанию растительных компонентов обладает противовоспалительным, мочегонным эффектом, расслабляет гладкую мускулатуру, применяется при нарушениях менструального цикла, оптимизирует работу нервной системы, положительно влияет на гипофункцию половых желез.
Read more »

Фикотен

Phycotene

Код:46130

Форма выпуска:30 капсул

Фикотен с нанокластерами Кораллового Клуба– это биологически активный комплекс, выделенный из водорослей спирулины и дуналиеллы.
Read more »